ストレッチポールで筋膜リリースを試してみたら肩こりが軽くなった

こんにちは、寝たタイガーです。

自宅にストレッチポールがあるのに全く使い方がわかっていなかったため調べてみました。

ストレッチポールとは

日常生活での緊張や前かがみの姿勢が続くと、そのまま筋肉が固くなり、痛みや不調などの問題が現れます。

誰だも簡単に自分の身体をセルフケアできるようにと開発された円柱形のツールが「ストレッチポール」です。

アメリカで用いられていた円柱形のツールにヒントを得て日本のトレーナーの方が開発したエクササイズのツールになります。

stretchpole.com

レーニングやエクササイズ以外に、医療の現場でもリハビリテーションのためのツールとして用いられることもあるようです。

ストレッチポールの効果

ストレッチポールには以下のような効果があるとされています。

  • 日常生活で起こる筋肉の緊張をやわらげる
  • 骨格を本来の正しい状態へリセットする
  • 肋骨を広げ、十分な空気を取り入れる
  • 副交感神経優位になる

効果が出る方法「ベーシックセブン」

ストレッチポールの使い方を調べると色々と出てきますが、その中でも効果がでる使い方が「シグマセブン」として公式ブログにまとめられています。

stretchpole-blog.com

やってみると分かりますが、ストレッチポール上の動きとしては激しい動きではなく、おポールの上に横になって軽い動きを繰り返す感じになっています。

使用前と後にセルフモニタリングといって床に仰向けになって、背中や方、腰の床へのつき方の感覚をみるステップがあります。

最初使ったときは驚きでしたが、使用前に比べてストレッチポールにを使った後は、背中がちゃんと床についている感覚というか、接地面が広くなっているように感じました。

これは背中まわりの筋肉がゆるんで正しい位置にもどったためだそうです。

ストレッチポールで筋膜リリース

シグマセブンはストレッチポールを縦に使った方法でしたが、筋膜リリースのためにストレッチポールを横に使う方法もあります。

筋肉は筋膜という薄い膜に包み込まれていて、デスクワークなど長時間作業で筋膜同士が癒着してしまうと、コリや痛みの原因になるそうです。

www.triggerpoint.jp

筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。膜はがしと呼ばれることもあります。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。

筋膜リリースとは、筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すことを言います。筋膜リリースがときに「筋膜はがし」と翻訳されて呼ばれる理由もここにあります。

この筋膜リリースのためのツールとして体の表面をぐりぐりするアイテムが色々とありますが、ストレッチポールを筋膜リリースに使うことができます。

stretchpole-blog.com

ストレッチポール®を用い、ゆっくりロールしながら圧力をかけていってください。目安としては1秒に3センチ以内のスピードです。コリと痛みのある部分を見つけたら、3〜5秒間停止しじんわり圧をかけたまま、リラックスしてください。その後またロールを開始します。5〜30秒後に痛みが軽減するような感覚がベストです。

普段の仕事がデスクワークなのですが、やはり長時間同じ姿勢で座っているので、首・肩・腰・背中・おしりのあたりの筋肉は固くなっている感じがありました。

ストレッチポールを筋膜リリースに使う方法は最近知りましたが、仕事終わり自宅にもどってから首、肩甲骨周辺、わき、おしり部分などに圧をかけるとコリや痛みがありましたが、何度か筋膜リリースを行ってから寝て翌日はいつもより筋膜リリースを行った部分が軽く感じました。

寝る前の筋膜リリースやストレッチは継続して行っていこうと思います。

youtubeの次にくるライブ配信とライバーについて。

こんにちは、寝てタイガーです。

最近「ライバー」というキーワードを耳にしたので調べてみました。

ライバーとは

はじめて耳にしたライバーという単語。

どんな意味なんでしょうか。

livernet.jp

「ライバー」とは、ネットライブ配信をおこなっている人の事を指します。

ネット配信者 , 生主 , 実況者 , ライブストリーマー , Liver , LiveStreamers etc… はすべてライブ配信プラットフォームやアプリを使って配信している人のことを表す言葉で、それらすべてをまとめて「ライバー」と呼ばれています。

ライブ配信に関しては、さまざまなツールやプラットフォームがあり、環境ごとにたくさんの呼称がありますが「ライブ配信」という部分ではすべて同じです。

サイバーエージェントがマネジメント会社を設立

全く馴染みがない業界なので記事を集めてみます。

サイバーエージェントがライバーをサポートするマネジメント会社を設立しています。

クリエイターとそのマネジメント会社と聞くとyoutubeと同じ流れを感じますね。

www.cyberagent.co.jp

ライブ配信は双方向のコミュニケーションを取ることができます。ダイレクトに応援の気持ちや、配信に対する反応を感じることがすごく楽しかったですし、この市場の可能性というものを大いに感じました。

私がライブ配信に可能性を感じた2012年と現在では、比べ物にならないくらい市場も取り巻く環境も変わっています。

投げ銭”システムがでたことや、ライブコマースの浸透によって、この市場が特に活発なのは中国です。海外のインフルエンサーは多数のプラットフォームで発信をする人が多く、幅広い人気を得ていますが、日本は1つのプラットフォームに重きを置く傾向がありました。それがこの市場において、海外と比べ日本が遅れをとっている要因の1つかと思います。しかし、今のZ世代は生粋のデジタルネイティブ世代。SNSが当たり前のように存在していて、流行にも敏感です。どんなプラットフォームにも難なく対応できるので、日本の「ライバー」も多種多様になっていくでしょう。

youtubeとの違いは?

abematimes.com

ライバーは、視聴者から贈られたポイントの約15%を収入として得る事ができる。この日、maaamiさんが獲得したのは50155ポイント。つまり、約1時間のライブ配信で5万円分ものギフトが贈られたことになる。maaamiさんは月の収入について「前はアパレル1本で働いていたが、アパレルで働いていた時よりは安定した収入を得ている。これ1本で今はやらせてもらっています」と明かした。

中国では盛り上がりすぎていてすでにダウンロード規制がかかっているようです。

youtubeが基本的には収録動画をコンテンツとして、再生回数、広告、登録数が収入源となるのに対して、ライバーは生配信での投げ銭が収入源となります。

youtubeにもスーパーチャットでの投げ銭システムがありますが、この部分だけを抜き取ったような感じでしょうか。

appli-world.jp

後述している部分もありますが、配信者の取り分として参考値程度にYouTubeのSuperChatが7割、TwitchのCheeringが6割、ツイキャスのキートスが8割、OPENRECのエールが5割、ふわっちのポイントが5割と一般的に言われております。

サービスによって配信者の取り分がまちまちです。

sellwell.jp

SHOWROOMは以前から聞いたことがありましたが、17 LiveやLINE LIVEは初めて知りました。

このように盛り上がりを見せるライブ配信市場は、プラットフォーム・マネジメントプロダクションともに今後ますますの乱立が予想されます。

ユーチューブ、インスタグラムのように “業界の覇者” が現時点では不在の状況であるライブ市場。それは、世間一般的に「プラットフォーム名+(~の人という意味の接尾語)-er」という言葉で呼ばれず、あくまで「ライバー」という総称で呼ばれていることが何よりの証拠でしょう。言い換えれば、まだまだ先読みのできない市場だけにどの立場にとっても、伸び代の多い市場ということがいえそうです。

こちらの記事には2018年のライブ配信アプリの売り上げランキングがのっていました。

ランキング以外にも各サービスの利用者の特徴、トップライバーの共通点、ライブ配信者とYoutuberの違いなどが まとまっていて非常に勉強になる記事でした。

compass-media.tokyo

やはり現時点ではSHOWROOMが頭1つ抜けています。

  1. SHOWROOM
  2. 17 Live
  3. ふわっち
  4. ツイキャス・ビュワー
  5. LINE LIVE
  6. ドキドキライブ
  7. Mix Channel
  8. Pococha Live
  9. Youtube
  10. LIVE Me

ほとんどのサービスを知らない。(汗)

SHOWROOMは主にアイドル、17LIVEでは主に素人がたくさん配信をしているので、視聴者は推しの配信を通知で見に来たり、誰か配信してる人いないかな?といった感覚でザッピングするように見ることが多いようです。

Mix Channelの特徴は、ホストクラブやキャバクラ嬢など、夜のお仕事の方の配信が多く、Mix Channnel側も、歌舞伎町で広告を打ったりホストを起用した広告トラックを都内に走らせたりと積極的にその層へのリーチを行なっています。

LINE LIVEは、映画やドラマのプロモーションの一環として芸能人が活用する事例が多く、その他にはLINE ブログを使っているブロガーの方などが配信しています。

また、LINE LIVEにもギフト機能は備わっていますが、現金ではなくLINEpayで使えるポイントに還元されるという仕組み。そのため、ライバーとして生計を立てたい人は、SHOWROOMや17Liveを活用する場合が多いです。

ネットライブ配信に全くなじみがないのでサービスを見に行ってみます。

SHOWROOM

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SHOWROOMはファンがアバターになって、ライブ会場のような雰囲気があります。

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MIxChannel

トップページです。

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ちょうど椎原えみさんというライバーの方が配信していました。

個別の配信ページに飛びます。

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この時35000人くらいが配信をみていました。

ちなみに金曜日の朝7時30分です。

画面右側にはコメントが投稿されていて、配信者がそのコメントに答えるという流れもありました。

まとめ

ミレニアル世代、Z世代の人たちはテレビよりもyoutubeなどの動画を見ることが一般的になっていて、自らが発信するコンテンツも 動画が当たり前の感覚のようです。5G技術が普及すれば今よりもさらに動画配信が当たり前になるかもしれません。

Google Chromeで新しいタブを開いた時にYahoo検索になってしまう場合の対処法

こんにちは、寝てタイガーです。

ブラウザはGoogle Chromeを使っています。

いつも通りChromeで新しいタブを開いて検索をしていると、なぜかYahoo検索になっていました。

おかしいなと思って新しいタブを開いて検索窓を見てみると、以下画像の通り。

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検索窓からカーソルを外すと、

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と表示されます。

Yahoo検索は使わないので元に戻す方法を探しました。

原因はマカフィー

Chromeの設定>検索エンジン検索エンジンの管理で進むと、

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なぜかYahooが安全検索(既定)となっており、右のキーワードにはmcafeeの文字が。

Googleの行の一番右側をクリックして「デフォルトに設定」を選んで既定の検索エンジンGoogleに戻します。

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新しいタブを開いてみます。

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マカフィーに問い合わせた方の記事を発見

こちらの記事に原因と対処法がのっていました。

it.sorayori.com

たしかに私もマカフィーを使っていて、記事の内容と同じように「安全な検索がなんちゃら」の表示がでていたような気がします。

どうやらマカフィーYahoo!のコラボ機能としてYahoo!検索に安全を担保するためのフィルタリングをして提供しているのが「安全な探索」のようです。

ただ今後もYahoo!検索を使うつもりはないので記事に沿ってダイアログの表示を止めてみます。

少し参照記事とは画像が違いますが、 Yahoo!安全検索の行の右側先ほどGoogleをデフォルトに設定した時の丸3つ部分をクリック。

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リストから削除を選びます。

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消えました。

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これでもマカフィーのダイアログが表示される場合があるとのことなので、その時は、安全探索を有効にするのチェックを外して「完了」を押すようにします。

Windows10のスクリーンショットをはてなブログに貼り付ける時に知っておくと便利なこと。

こんにちは、寝てタイガーです。

はてなブログにWindows10のスクリーンショットを貼り付ける時に便利な方法を見つけました。

もしかしたら既に知っている方もいるかもしれませんが、ご容赦ください。

Windows10でスクリーンショットをとる

Windows10でスクリーンショットを取る方法はいくつかありますが、範囲選択ができて便利なので、 私はShift+Windows+s の組み合わせを使うことが多いです。

この組み合わせを押すと画面が少し暗くなってマウスカーソルが十字に切り替わります。

その状態でスクリーンショットをとりたい範囲をドラッグで選択すると切り取ることができます。

スクリーンショットをとれているとディスプレイの右下にこんな表示が出ます。

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Shift+Windows+sでスクリーンショットをとる場合、そのままでは、スクリーンショットフォルダ内には保存されません。

さきほど右下に出てきた表示をクリックすると、切り取り&スケッチに切り替わるので、ここで右上の保存を押すと、 名前を付けて保存のウィンドウがでるので、ファイル名と種類を決めて保存をおします。

これで切り取った画像がPC>ピクチャ>スクリーンショットのフォルダ内に保存されます。

スクリーンショットはてなブログに貼り付けるには

これまでの方法
  1. Shift+Windows+sでスクリーンショットをとる

  2. 切り取り&スケッチでスクリーンショットフォルダに保存

  3. ブログ記事作成画面の右上の「写真投稿」のボタンを押す。 f:id:eclipse0041taka:20190815204140p:plain

  4. スクリーンショットフォルダから貼り付ける画像を選択する

  5. 画像がアップロードされるのを待つ f:id:eclipse0041taka:20190815204308p:plain

  6. 画像アップロードが完了したら以下の画面が出るので「記事編集画面に貼り付ける」を押す。 f:id:eclipse0041taka:20190815204412p:plain

  7. 編集画面に画像貼り付け完了

全部で7工程。

手順ショートカット版

直前にショートカットした画像は直接記事編集画面にCtrl+Vで貼り付けることができます。

つまり、短くすればスクリーンショットを記事編集画面に貼り付けるまでの工程は 以下のようになります。

  1. Shift+Windows+sでスクリーンショットをとる

  2. 記事編集画面のスクリーンショットを貼り付けたい箇所でCtrl+V。

  3. 画像がアップロードされるのを待つ f:id:eclipse0041taka:20190815204308p:plain

  4. 画像アップロードが完了したら以下の画面が出るので「記事編集画面に貼り付ける」を押す。 f:id:eclipse0041taka:20190815204412p:plain

  5. 編集画面に画像貼り付け完了

2工程減って全部で5工程になります。

都度、スクリーンショットで必要な画像を切り取って、記事編集画面に貼り付ける場合は、 画像だけを一旦スクリーンショットとってから必要な部分に貼り付けるやり方よりも こちらの方が工程が少ない分早いと思います。

ただ、注意が必要なのはこの時短バージョンはフォルダへの保存を行っていないので、 スクリーンショットフォルダ内に画像は保存されません。

「この画像はちゃんと保存したい」という場合は、保存するやり方で行ってください。

うまい棒40周年なので、キレイな食べ方とうまい棒占いを試した。

こんにちは、寝てタイガーです。

お土産にうまい棒の牛タン塩風味(楽天ゴールデンイーグルスパッケージ!)をいただきました。

うまい棒食べるの久しぶりで調べてみると、今年40周年なんですね。

うまい棒公式ポータルサイト

うまい棒で検索すると一番頭に出てくる公式ポータルサイト

残念ながらこれまでうまい棒について検索したことがなかったので、今回はじめてこちらのポータルサイトに訪れることとなりました。

ネットの海はまだまだ広大です。

トップページにも書いてありますが、

株式会社やおきんのスナック菓子「うまい棒」が、2019年で発売40周年を迎えました。 1979年の発売以来、子どもから大人まで世代を超えて、いろんな味を選んで帰る定番の駄菓子。楽しいパッケージと新しい味に挑戦し、これからも「おもしろい」と「おいしい」をお届けします。

うまい棒は40周年です。

そして40周年記念で10月31日まで「謎のキャンペーン」を開催しています。

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うまい棒パッケージの味部分を12種類一口として応募することができるようです。

さらにうまい棒記念日である11月11日には応募者の中から再抽選でBIGチャンスがあるようです。

うまい棒ロングセラーの秘密

40年続いているというのは驚きです。株式会社やおきんの社長インタビューがありました。

news.nifty.com

先代は、サラミなんて大人のツマミだから受けないのでは? と思ったり、1982年に発売した「めんたい味」も、辛めの味付けだったうえに、めんたいこ自体が関東ではまだ知られた食べ物ではなかったので、本当に売れるのか半信半疑だったそうですが、実際に発売したら子どもたちが喜んで食べてくれたので、非常に嬉しかったと聞いています。

面白い発想は堅苦しい社内の会議では絶対に生まれません。どちらかというと、外で飲んでいて「この料理の味はうまい棒に生かせるんじゃないか?」といった直感やひらめきなどを大事にしています。

10円という価格を守り続けてきた裏では、コツコツと工場の設備投資でオートメーション化を実現したり、配送コストを少しずつ削減させたりするなど、地道な効率化やコストダウンも図ってきました。

ロングセラーの影には地道な工夫とチャレンジの積み重ねがあるのですね。 原材料、運送費も上がってきているのに、10円で販売を続けられているのには頭が下がります。

ポータルサイト内ではうまい棒の歴史を振り返ることができます。

umaibou.jp

あのキャラクターの名前は

うまい棒といえば、あのキャラクターです。

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そう、この人です。名前は「うまえもん」です。

彼が登場するうまい棒公式テーマソングがyoutubeにアップされています。

www.youtube.com

実は妹がいる

うまえもんには妹がいます。

その名はうまみちゃん。

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うまみちゃんの公式サイトまであります。

www.umamichan.jp

プロフィールでは地球年齢17歳の女の子でウマイアミ州から帰ってきた帰国子女。

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うまい棒占い

うまい棒占いをご存じでしょうか。

生年月日を入力して占ってみました。

uranaitv.jp

結果は、

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本人はチーズが苦手で食べられませんけどね(汗)

うまい棒のきれいな食べ方

通常うまい棒を食べる時は普通に袋をあけて上からかぶりついていました。

うまい棒を縦に4等分して食べやすい形にする方法があるようです。

news.livedoor.com

  1. うまい棒をテーブルにおく
  2. うまい棒と中指をそろえて手をおく
  3. 心臓マッサージの要領でまっすぐ下につぶす
  4. 袋をあけて中身をとると4等分

うまくできるでしょうか。やってみます。

今回使用するうまい棒はこちら。

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結果は。

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成功です!

3番目の手順で心臓マッサージの要領でうまい棒をつぶしますが、中身が折れた感触があったら止めることが重要です。そのままいくとおそらくうまい棒が粉々になり悲しい結果になります。

眼精疲労対策にはパソコンもスマートフォンもブルーライトカットして蒸しタオル。

こんにちは、寝てタイガーです。

仕事柄パソコンと1日中にらめっこしていると、さすがに目が疲れてきます。

目が疲れてくると目の奥が痛くなったり、頭痛、肩こりの原因にもなりますから なるべく軽減する方法を探していました。

現段階のマイベストをまとめておきます。

ブルーライトとは

ブルーライトは、人が目で見ることのできる光の中で、最も波長が短く強いエネルギーをもっています。

blue-light.biz

デジタルディスプレイから発せられるブルーライトは、眼や身体に大きな負担をかけると言われており、厚生労働省ガイドラインでも「1時間のVDT(デジタルディスプレイ機器)作業を行った際には、15分程度の休憩を取る」ことが推奨されています。 約20年前と比較し、省エネ化でLEDが普及したことにより日常生活におけるブルーライトの暴露量が増えています。ブルーライトの放出量は各デバイスによっても異なり、パソコンのみならず、現代人の必須アイテムとなりつつあるスマートフォンから発せられるブルーライトにも注意が必要です

ブルーライトには以下のような影響があるようです。

  • 網膜へのダメージ
  • 目の疲れ
  • 目の痛み
  • 睡眠障害
  • 肥満
  • 精神状態

最近ではメガネチェーン店などでもブルーライトカットメガネが販売されています。

メガネなしでもパソコン、スマートフォンブルーライトをカットする

仕事・自宅のパソコンではWin10、スマートフォンiPhoneを使っていますが、 どちらも標準でブルーライトカットする方法があります。

以前、Macのパソコンを使っていた時はf.luxというフリーソフトを使っていました。

thesaibase.com

その後、macOSのアップデートにより標準でNight Shift機能が使えるようになりました。

www.danshihack.com

ただ、全てのMacでこのNight Shift機能が使える訳ではありませんし、Windowsでも夜間モードが 搭載されたのはWin10からなので、Win8より前のOSを使っている方はWin/Mac両方使えるf.lux を使ってみてもいいかもしれません。

Win10の夜間モードのオン/オフと設定

設定方法はいつもパソコンの設定を調べる時に高頻度でお世話になっている「PC設定のカルマ」が詳しいです。

pc-karuma.net

私はパソコンを使っている時はずっと夜間モードにしたいので、夜間モード設定から夜間モードのスケジュールを 8:00~21:00に設定して仕事でパソコンをつかっている時はずっと夜間モードになるように設定しています。

1つ注意点としては、夜間モードを有効にするとディスプレイの色味が黄色がかるので、 仕事で「色」を確認する場面では一旦夜間モードは解除にしたほうがいいと思います。

iPhoneでもNight Shift機能が使える

先ほどMacに搭載されているといったNight Shift機能はiPhoneでも使うことができます。

iPhoneではブルーライトカットができるって知ってます?

蒸しタオル

これだけブルーライトカットしても長時間画面を見続けていると目の奥が痛くなることがあります。

その時は自宅で蒸しタオルをつくって目とその周辺を温めるようにしています。

私は適当な大きさのハンドタオルを濡らしてから耐熱のレンジ容器にいれてレンジで40秒。

そのまま目に当てると熱すぎるので少し冷ましてから目元にあてやすいようにたたんで使用しています。

注意点は、

  • 温めすぎない
  • 熱かったら冷ます
  • 乾いた状態でレンチンしない

です。

「銭湯に週一以上通っている人は幸せ」について調べたらVisitFinland.comの記事が衝撃だった。

こんにちは、寝てタイガーです。

先日近所の銭湯に行った際に「銭湯に週一以上通っている人は幸せ」というポスターを見かけました。

その情報について調べていたら全く別のことに行き着いてしまいました。

銭湯幸福論

ありました。

これです、これ。

www.1010.or.jp

全国公衆浴場組合連合会(全浴連)はそう考えて、2018年、ちょっと冒険することになりました。3か月ほど時間をかけて調査、集計、解析(解析は今も続いています)が行われ、次々と興味深いデータが現れています。

一言でいうと、「銭湯入浴の頻度が高い人(週1回以上)ほど、それ以外の人と比べて自覚する健康状態が良好で、声を出して笑う人が多く、幸福度が圧倒的に高い」ことがわかりました。6月中旬から、都内の公衆浴場に「銭湯からはじまるしあわせ」というポスターが掲示され、データの一部をお知らせしますのでぜひご覧ください。

この時にポスター掲示を私が目にしたということのようです。

サウナで「ととのう」幸せ

銭湯といえばサウナと水風呂に交互に入るのも気持ちがいいものです。

サウナが有料の場合でも、温かいお風呂と水風呂を交互に入っても気持ちがいいです。

医学的にはこの3つの感覚は3つの脳内物質の作用であることが確認されているようです。

finders.me

ただ、温冷交代浴は身体に負荷のかかる入浴法でもあるため、「サウナ5分+水浴1分」を3セット以内にすることが適正なサイクルとのことでした。

温冷交代浴には血管のマッサージ作用によって脳内の酸素や栄養、老廃物などの新陳代謝が促進されるメリットがある一方で、血管の急激な伸縮が起こることを考慮する必要がある。

「中高年や高齢の方は血管が破れたり、血管の血栓がはがれて詰まる可能性があります。脳卒中心筋梗塞のリスクも高まりますので、サウナと水風呂の間にかけ湯を行うなど急激な温度変化を避けた方がよいでしょう。かけ湯は入浴中のエチケットにもなりますよ」(同氏)。

一石氏によると「サウナ5分、水浴1分でこれを3セット以内にする」ことが、温冷交代浴の安全で適正なサイクルとなる。血圧が正常であっても体調が思わしくない場合は無理に行わないようにしよう。

本題であるVisitFinland.comのとある記事

検索して調べものをしている時に探し物ではないのだけど検索結果に引っかかるものがありました。

これがこちらの記事。

www.visitfinland.com

フィンランドといえば日照時間が少なく気候も寒冷の中でで疲れた体を癒す方法としてサウナが考え出された、サウナ発祥の地。

早速気になってリンクを踏んでみました。

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画像が衝撃的すぎて記事の内容が頭に入ってこない。

全裸の男性5人が方を組みながら湖?に入りながらオーロラを見ている風景。

すごい、何だろう。情報量が多すぎて私の頭では処理が追いつきません。

日本ではまずOKが出ないだろうなと思いながら記事の内容を読んでいくと、 おそらく冒頭のオーロラと裸の男たちの画像がフィンランドの魅力を物語っていることに気づきます。

なるほど、確かにこれは1つの幸せの形かもしれません。

銭湯に行ってみて感じるのは、銭湯の中でイライラしている人をみかけないということです。やはり裸で温かい湯舟に浸かりに来る銭湯では皆さん日頃のイライラやストレスを洗い流しに来ているようで、癒しスポットでわざわざストレスを貯めようと考える人はいないのでしょう。

裸の付き合いとは友情の証であり、友情は幸せの重要な要素である。

そんなメッセージをオーロラと裸の男たちから感じました。

おそらく彼ら5人は長年の付き合いで一緒にサウナに行く仲。

オーロラに見とれていることから、もしかすると地元の人ではなく観光客なのかもしれません。

サウナにしばらく入った後は近くの湖で水浴。

温水交代浴の気持ちよさを感じていると仲間の1人が言います。

「おい、あれを見てみろよ」

顔を上げてみるとなんと頭上にはオーロラが。

5人の男たちは肩を組みながらオーロラを眺め、友情を確かめあいました。

そうなのです。

画像を一目見た時に衝撃を感じてしまったのは、私の心が汚れていたからだったのです。

心が清らかでちょっとしたことに喜びを感じることができるかどうかは幸せであることへの最初の一歩なのでしょう。

そのための試金石がオーロラと裸の男たちです。

では、行きますよ。

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さすが、自由、平等、福利、健康、寛容さなどの要素を基準にした世界156カ国の幸福度ランキングで1位になる国フィンランド

まとめ

VisitFinland.comにはこの他にもフィンランドの魅力を伝える記事が掲載されています。 画像も綺麗なので北欧に興味のある方は一度見てみてください。